Quelles sont les différentes positions pour utiliser son tapis d’acupression ?

Les différentes positions pour utiliser son tapis d’acupression

Le tapis d’acupression séduit de plus en plus de personnes dans le monde. Il s’agit d’un accessoire qui permet de soulager diverses douleurs musculaires et qui favorise le bien-être. Mais quelles sont les différentes positions pour utiliser cet outil ? La réponse dans le présent article.

 

Qu’est-ce qu’un tapis d’acupression ?

 

Le tapis d’acupression est une solution naturelle parmi tant d’autres pour traiter les nombreuses douleurs ressenties par une personne. Il s’agit d’un tapis équipé de plusieurs picots pointus. Son principe de fonctionnement est simple : masser le corps en agissant sur les points de pressions. Cet accessoire est particulièrement recommandé pour les personnes qui travaillent tous les jours devant un ordinateur. Il est aussi idéal pour celles qui se déplacent en voiture durant plusieurs heures. Enfin, le tapis d’acupression convient à tous les âges.

 

Les différentes positions pour utiliser un tapis d’acupression

  • S’allonger sur le dos

S’allonger sur le dos est la position la plus courante lors de l’utilisation d’un tapis d’acupression. C’est en outre la position la plus recommandée. En effet, ce type d’exercice permet de stimuler de façon efficace tous les points de pression situés le long de la colonne vertébrale. En d’autres termes, les utilisateurs pourront profiter parfaitement de l’acupression avec cette position. Cette dernière permet une relaxation optimale et soulage l’individu du stress accumulé au cours de la journée.

 

  • S’allonger sur l’abdomen

Cette position consiste à mettre le tapis d’acupression à l’horizontale et à s’asseoir dessus en laissant dérouler l’abdomen. Celle-ci permet de dénouer toutes les tensions situées au niveau du diaphragme et agit également sur certains muscles du système respiratoire. Elle est donc tout indiquée pour traiter les problèmes cardiaques et respiratoires, dans la mesure où elle régule la respiration. Ce n’est pas tout, puisque s’allonger sur l’abdomen sur un tapis d’acupression permet d’améliorer la circulation sanguine.

 

  • Rester assis

Autre position possible : placer le tapis d’acupression sur une chaise et s’y asseoir comme s’il s’agissait d’un coussin. Cette méthode détend efficacement les muscles de la région lombaire et ceux de fesses. Voilà pourquoi elle est idéale pour les personnes actives qui restent assises durant plusieurs heures.

 

  • Rester debout

Il est également possible d’utiliser le tapis d’acupression sur les pieds. Il suffit dans ce cas de placer les plantes de pieds sur l’accessoire et de rester debout. Cette position vise principalement à stimuler certains points d’acupression, en plus de revitaliser la réflexologie. Au final, le flux énergétique du corps se retrouve dynamisé.

 

  • Poser les joues sur le tapis d’acupression

Dernière méthode à essayer : poser les joues directement sur le tapis d’acupression. Inédite certes, mais elle vaut son pesant d’or. L’exercice permet effectivement de soulager les tensions dans le visage, dans la mâchoire ainsi que dans le cou. Les personnes qui souffrent de migraines chroniques trouveront donc un peu de salut dans cette position. Car c’est le meilleur moyen de soulager les maux de tête, en plus d’améliorer la forme physique.

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